Termine bien, pero los problemas surgieron en la semana de recuperación, una sobrecarga en cuádriceps e isquitobial de la pierna izquierda, los lumbares cargados que había momentos que pensaba que me rompía. Tras visitar al Fisio, me encuentro mucho mejor, parte de las molestias se han ido disipando, aunque cuando troto aun noto la sobrecarga.
Mis compañeros de fatigas se fueron a Laredo a correr sus famosos 10 km, y viendo los resultados parece que el maratón no les ha afectado en nada. Gus ha volado, pero literalmente, su objetivo de estar por debajo de 38 min me parece muy alcanzable para él. Javier con sus 45:27, nos sorprende a todos, una máquina. José se sigue comiendo el mundo a bocados, 49:10. En cierta manera me dan envidia pero no hubiera podido hacerlo noto como he perdido tono muscular, que tengo que ir recuperando poco a poco.
Ayer fui al gimnasio y tras 20 minutos en la elíptica y 20 en la bici, me encontraba como nuevo, con ganas de hacer más, notaba como la musculatura se soltaba, como se oxigenaba, aunque me tuve que frenar yo mismo, para no pasarme. La semana que viene será otra cosa.
Gracias a Gus por las fotos
Es muy habitual que un maraton deje secuelas, pero sabiendo parar 15 dias o tres semanas, todo vuelve a su sitio.
ResponderEliminarTe deseo una pronta recuperación y que para la Vig-Bay estes perfecto, ya veras como si.
Y tanto que vuelve a su sitio, pero aún así me cuesta moverme. Con respecto a tus tiempos, ya veras como puedes bajar de 38´ sin ningún problema de aquí a unos meses vuelas que solo veo el polvo que levantas.
ResponderEliminarSuerte el Domingo.